Mantenha-se ativo: caminhar apenas 30 minutos por dia já faz diferença.
Evite fumar e limite o consumo de álcool.
Mantenha um peso saudável e reduza o estresse.
Formas Naturais de Prevenir e Controlar o Colesterol Alto
A boa notícia? É possível reduzir o risco com mudanças no estilo de vida:
Lembre-se: o colesterol alto não grita, mas o corpo deixa pequenos sinais. A melhor prevenção é ouvir esses sinais e fazer check-ups regulares.
