Depois dos 50, os ossos naturalmente começam a perder densidade — especialmente nas mulheres após a menopausa. Ao mesmo tempo, a cartilagem que amortece as articulações pode se desgastar, causando rigidez, desconforto ou aquela sensação de “estalido” tão familiar.
Mas a nutrição desempenha um papel fundamental em apoiar:
A força e a densidade óssea
A flexibilidade e o amortecimento das articulações
A resposta natural contra inflamações
A regeneração dos tecidos e a mobilidade
