Infusão de alecrim:
Ingredientes: 1-2 ramos ou colheres de chá de folhas de alecrim secas, 1 xícara de água.
Preparo:
Ferva a água.
Adicione as folhas ou ramos de alecrim.
Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e beba. Você pode adicionar mel ou limão, se preferir.
Óleo de Alecrim Caseiro:
Ingredientes: Óleo base (como azeite ou óleo de coco), ramos frescos de alecrim.
Preparo:
Coloque os ramos frescos de alecrim em um frasco de vidro.
Cubra com o óleo base e feche bem.
Deixe em infusão em um local aquecido por 1 a 2 semanas.
Use este óleo para massagens na pele ou no couro cabeludo.
Saladas e Ensopados:
Usos na Culinária: Você pode adicionar alecrim fresco ou seco a saladas, ensopados, sopas, carnes e tortas. Seu sabor é bastante forte, portanto, use com moderação.
Consumir alecrim regularmente pode ser uma ótima maneira de aproveitar seus benefícios para a saúde. No entanto, como com qualquer erva ou suplemento, é importante usá-lo com moderação e consultar um profissional de saúde se você tiver alguma condição pré-existente ou estiver tomando medicamentos.
