Ativa músculos e nervos
Cria energia no corpo
Desintoxicação
Ajuda na digestão de proteínas, carboidratos e gorduras
Serve como blocos de construção para a síntese de RNA e DNA
Atua como precursor de neurotransmissores como a serotonina
Os primeiros sinais de deficiência de magnésio incluem:
Perda de apetite
Náusea
Vômito
Fadiga e fraqueza
Dormência
Formigamento
Contrações e cãibras musculares
Convulsões
Alterações de personalidade
Ritmos cardíacos anormais
Espasmos coronários
Pressão alta
Coágulos sanguíneos
O que causa a deficiência de magnésio? As técnicas agrícolas modernas esgotam os minerais e vitaminas do solo onde os alimentos são cultivados. Isso é especialmente verdadeiro para campos tratados com fertilizantes químicos, pesticidas e inseticidas.