12. Cravo e camomila: acalmam os nervos e promovem o sono.

Por quê?: A camomila é um sedativo natural; o cravo intensifica o relaxamento.

Como?: Adicione 2 cravos a um saquinho de chá de camomila. Beba à noite.

13. Cravo e hortelã: aliviam dores de cabeça e melhoram a concentração.

Por quê?: A hortelã refresca e relaxa; o cravo estimula a circulação.

Como?: Prepare uma infusão de hortelã com 2 cravos ou inale o vapor de ambos os óleos.

14. Cravo e manjericão: benefícios para as glândulas suprarrenais.

Por quê?: O manjericão reduz os hormônios do estresse; o cravo regula o açúcar no sangue.

Como?: Amasse 5 folhas de manjericão e 2 cravos em água morna. Beba no meio da manhã.

15. Cravo e erva-doce: aliviam o inchaço e os gases.

Por quê?: A erva-doce relaxa os intestinos; o cravo reduz a fermentação.

Como?: Mastigue ½ colher de chá de sementes de funcho e 2 cravos-da-índia após as refeições.

16. Cravo-da-índia e casca de laranja: aumentam a vitamina C e combatem resfriados.

Por quê?: A casca de laranja é rica em vitamina C; o cravo-da-índia possui propriedades antivirais. Como?: Seque a casca e o cravo-da-índia e prepare uma infusão com eles durante a temporada de gripes e resfriados.