3. Doenças Crônicas

Algumas doenças crônicas também afetam a força das pernas. Por exemplo, artrite, diabetes e neuropatia periférica podem reduzir o equilíbrio e a estabilidade, dificultando os movimentos.

Se você desenvolver danos nos nervos devido ao diabetes, isso pode levar ao medo de cair, causando imobilidade e agravamento da fraqueza.

Trabalhar em conjunto com seu médico para controlar esses sintomas, juntamente com fisioterapia e exercícios, pode ajudar a prevenir a progressão da doença.

4. Problemas nas costas.

Problemas na região lombar, como estenose espinhal, hérnia de disco ou ciática, podem danificar os nervos que inervam as pernas, causando fraqueza ou dor.

Esses desconfortos geralmente diminuem a vontade de se exercitar, mas ainda é importante manter-se o mais ativo possível. Exercícios leves supervisionados por um fisioterapeuta podem ajudar a aliviar a dor e fortalecer os músculos das pernas.

Se você sentir dormência intensa, formigamento ou fraqueza, consulte um médico para obter aconselhamento profissional.