5. Escove os dentes e use fio dental antes de dormir
Manter uma boa higiene bucal é essencial para evitar o mau hálito. Antes de dormir, limpe bem os dentes com pasta de dente com flúor e use fio dental para remover os resíduos entre os dentes.
Não se esqueça de limpar a língua, que é um ambiente propício para a proliferação de bactérias. Um enxaguante bucal sem álcool pode proporcionar uma sensação extra de frescor durante a noite.
6. Remova as cáseos amigdalianos
Os cáseos amigdalianos são uma causa frequentemente negligenciada de mau hálito. Esses depósitos microscópicos e endurecidos são encontrados nas dobras das amígdalas e são compostos de bactérias e partículas de alimentos. Embora não sejam perigosos, podem causar odores desagradáveis persistentes.
Para prevenir cáseos amigdalianos, pratique uma boa higiene bucal e faça gargarejos regulares com água salgada. Se os cáseos amigdalianos forem um problema recorrente, consulte seu dentista ou médico para obter mais informações.
