Opção mais saudável: Iogurte natural com frutas e aveia.
Recuperar energia após os 60 anos não depende apenas do descanso, mas também da sua alimentação. Manter uma dieta variada, rica em nutrientes, fibras, proteínas de qualidade e uma boa hidratação pode ajudar você a se manter ativo, mentalmente alerta e com boa qualidade de vida. Lembre-se de praticar exercícios moderados, além de sua dieta, e de agendar consultas médicas regulares.
Cuide do seu corpo e sinta-se cheio de vida todos os dias!
