6- Seu corpo se sente desconfortável
Dores de cabeça, tensão muscular, problemas digestivos… O corpo pode se tornar um agente silencioso do estresse.
Ação Corretiva: Consulte um médico para descartar causas físicas, mas não descarte causas emocionais. Um acompanhamento mais aprofundado pode ser útil.
7- Você sente vontade de chorar com frequência, sem motivo aparente.
Chorar com frequência pode ser um sinal de crescente exaustão emocional. Seu corpo está liberando o que você vem reprimindo há muito tempo.
Como agir adequadamente: Cerque-se de pessoas de confiança, compartilhe seus sentimentos sem vergonha e dê a si mesmo um tempo.
8- Você sente uma sensação geral de vazio ou indiferença.
Sentir-se desconectado de tudo (trabalho, entes queridos, interesses) é um sinal forte. Esse tipo de apatia pode indicar exaustão profunda ou até mesmo o início de uma depressão.
