Dor nos pés ou alterações no formato dos dedos
Um dedo inchado, rigidez persistente ou uma deformidade incomum podem estar relacionados a um problema circulatório, ao início da artrite ou a uma deficiência nutricional. Muitas vezes negligenciados, os nossos pés são, no entanto, um reflexo da nossa saúde geral.
Fadiga crônica: um sinal a ser levado em consideração
Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, não deve ser ignorado. Pode indicar anemia, distúrbio da tireoide, exaustão emocional… ou simplesmente um corpo sobrecarregado. A fadiga é um sinal de alerta que deve ser tratado.
Como cuidar do seu corpo naturalmente?
Mesmo antes de consultar um médico, certos hábitos podem fazer a diferença:
Tenha uma alimentação variada, rica em vitaminas e minerais.
Mantenha-se bem hidratado ao longo do dia.
Inclua gorduras saudáveis (peixes gordos, abacate, óleos vegetais).
Movimente-se, respire, durma: um trio essencial para o equilíbrio.
E se os sintomas persistirem: não hesite em consultar um profissional de saúde.
Ouvir o seu corpo é a melhor maneira de melhorar.
