El orégano no solo da sabor a tus platos, también aporta antioxidantes y nutrientes que favorecen la salud ocular. Aunque no cura problemas de visión, sí ayuda a proteger los ojos del estrés oxidativo, la sequedad y la fatiga.

Beneficios principales
Antioxidantes (luteína, zeaxantina, vitamina A) que protegen la retina y reducen el riesgo de degeneración macular.
Hidratación ocular: el té de orégano puede aliviar el ojo seco.
Propiedades antimicrobianas que apoyan la defensa contra infecciones como la conjuntivitis.
Acción antiinflamatoria que reduce la fatiga visual y la hinchazón alrededor de los ojos.

Cómo usar el orégano para la salud ocular
— Té de orégano: 1 cdita de hojas frescas o secas en 1 taza de agua caliente, reposar 5–10 min y beber 1–2 veces al día.
— En la dieta: añadir fresco o seco a sopas, ensaladas, pasta o batidos.
— Aceite de orégano diluido: mezclar 1 gota con 1 cda de aceite de coco u oliva y aplicar suavemente alrededor (nunca dentro) de los ojos para calmar inflamación.

Precauciones
— Nunca aplicar aceite de orégano puro en los ojos.
— Evitar excesos en suplementos, pueden causar molestias digestivas.
— Consultar con un oftalmólogo si ya existe una afección ocular.

El orégano es un aliado natural para proteger tu visión a largo plazo: antioxidante, hidratante y antiinflamatorio .

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