4 jenis halak na ikkon HINDARI manganhon kol .

Kol sai menempati inganan na menonjol di dapur nami: mura diparade, hemat jala gok gizi. Alai di balik ni hadengganonna adong do hasintongan na so pola binoto: di deba halak, boi do marresiko manganhon kol.

Jadi ise do na ingkon manat? Jala boasa boi gabe masalah sayur na populer songon i? Hohom, alusna boi mambahen hamu longang…

Boasa mansai dihalomohon halak kol di Prancis?
Kol ima tu masakan Perancis songon dia baguette tu panggang Perancis: sipanganon na porlu siganup ari. Mamora vitamin A, P, C, E dohot B, mangurupi patoguhon pembuluh darah, mangurupi sistim saraf jala pahothon metabolisme. Rendah kalori, on ma dongan na pas tu angka na mangalului asa tongtong sehat jala ndang manadingkon sipanganon na godang.

Hidangan na marbasis kol ima dasar musim dingin; sup-supna na mangapuli mangapuli daging dohot tondi. Alai nang pe sekutu na dumenggan adong do batasna…

Ise do na ingkon mambatasi manang pasidingkon manganhon kol?
1. Halak na marsahit tiroid .

⏬️⏬️ torus di halaman berikutna ⏬️⏬️ .