Pizza de Aveia Saudável
Por que fazer esta receita?
Olá, amigos! Hoje trago uma receita maravilhosa que une saúde e sabor: Pizza de Aveia Saudável. Se você já pensou que fazer pizza caseira é complicado ou pouco saudável, pense novamente! Esta pizza vai te surpreender com sua simplicidade e, principalmente, sua versatilidade. Você pode saboreá-la no almoço, como um lanche ou até mesmo como um jantar leve. É perfeita também para quem quer se alimentar de forma saudável sem abrir mão do prazer de uma boa pizza. Quem não ama pizza, não é mesmo?
Benefícios dos ingredientes principais
A base da nossa pizza é feita principalmente de aveia, e é aí que começa a mágica transformação de um alimento comum em algo incrivelmente nutritivo. A aveia é uma aliada fantástica: rica em fibras, ela ajuda a prolongar a sensação de saciedade, o que é ótimo para quem está de olho no peso. Além disso, promove uma boa digestão e tem a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue. É uma verdadeira superalma da alimentação!
O ovo também é um ingrediente fundamental. Este ingrediente é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade e contém nutrientes essenciais, como vitamina D e ácido fólico. Além disso, os ingredientes que você escolher, como cogumelos, espinafre ou até mesmo frango ou atum, adicionam uma dose extra de vitaminas e minerais. Tudo isso faz da nossa pizza uma opção equilibrada e deliciosa.
Ingredientes
Para preparar nossa deliciosa Pizza de Aveia Saudável, você precisará de:
1 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia
1 ovo
1/4 de xícara de leite (pode ser vegetal)
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de orégano seco
1/4 de colher de chá de alho em pó (opcional)
1/2 xícara de molho de tomate natural
1 xícara de queijo mussarela ralado (opção vegana ou com baixo teor de gordura disponível)
Recheios de sua escolha: cogumelos, pimentões, espinafre, azeitonas, frango, atum, tomate, cebola
Orégano seco e manjericão fresco para decorar
Como fazer a Pizza de Aveia Saudável passo a passo
Misture a aveia, o ovo, o leite, o sal, o orégano e o alho em pó em uma tigela até obter uma massa homogênea. Se estiver muito grossa, adicione mais uma colher de sopa de leite!
