Chá de Casca de Limão
A água com limão é uma bebida refrescante e saudável que se tornou popular por seus potenciais benefícios à saúde. É também uma opção refrescante e nutritiva para incluir na sua rotina diária.
Esta bebida é uma ótima maneira de adicionar sabor à água e pode ajudar a aumentar a ingestão diária de líquidos, o que é importante para manter a hidratação adequada.
Os limões, por sua vez, são uma boa fonte de vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres e a manter um sistema imunológico saudável.
Embora as cascas de limão sejam geralmente descartadas após a extração do suco, na medicina tradicional elas são usadas em bebidas por seus supostos benefícios.
A realidade é que os benefícios da água com casca de limão raramente foram analisados, portanto, há poucas evidências de seus efeitos no corpo.
Estes são alguns dos potenciais benefícios do chá de casca de limão para o corpo, que ainda estão sendo pesquisados.
Propriedades Antioxidantes
Assim como o suco, a casca de limão é uma fonte de antioxidantes associados à melhora da saúde.
O site Healthline observa que esses compostos na casca do limão podem fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças crônicas, mas são necessárias mais pesquisas.
Não ajuda na perda de peso
Assim como outros ingredientes, como a cúrcuma, o limão é frequentemente divulgado como auxiliar na perda de peso, mas em uma entrevista à Cleveland Clinic, a especialista Beth Czerwony confirmou que ele não possui propriedades emagrecedoras.
Pode tratar cálculos biliares
Os cálculos biliares, semelhantes aos cálculos renais, são depósitos endurecidos de fluido digestivo que se formam dentro da vesícula biliar.
De acordo com o Healthline, a casca do limão é uma fonte de limoneno, uma substância que pode ajudar no tratamento de cálculos biliares; no entanto, não há pesquisas que confirmem os benefícios desse composto para a saúde.
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Além disso, não é especificado se o limoneno está presente na infusão de casca de limão. Se você sofre de cálculos biliares, é melhor consultar um médico antes de tomar qualquer remédio caseiro com frutas cítricas.
Não cura rouquidão
O MedlinePlus explica que a rouquidão é a dificuldade que algumas pessoas têm para produzir sons ao tentar falar.
Embora o chá de casca de limão seja divulgado como cura para rouquidão, não há evidências de que o remédio proporcione esse benefício.
Em uma lista de bebidas recomendadas para aliviar os sintomas de rouquidão, o Healthline menciona água com limão, mas não especifica se a receita inclui cascas de limão.
Quais doenças a casca de limão previne?
Embora o chá de casca de limão seja divulgado nas redes sociais como preventivo de doenças, ele não deve ser considerado um substituto para tratamentos médicos.
Devido à falta de estudos, não há evidências que confirmem que a casca de limão tenha propriedades preventivas; apenas foi demonstrado que ela pode melhorar o sistema imunológico devido ao seu teor de vitamina C.
Como preparar o chá de casca de limão?
Existem muitas receitas para preparar essa infusão. A maioria simplesmente remove a casca do limão e a corta em pequenos pedaços, que são então fervidos em água por alguns minutos antes de coar a mistura.
Além dessa infusão, algumas pessoas adicionam casca de limão a outros chás, mas não há evidências de que isso proporcione benefícios adicionais.
