Elimine o mau hálito: Sua presença na boca pode indicar a presença das bactérias responsáveis.
Inspira confiança, causa uma boa impressão e nos acompanha diariamente sem que sequer pensemos nisso… até que um dia algo dê errado. Uma língua esbranquiçada, uma sensação desagradável ou um comentário um pouco constrangedor? Mas e se a causa for mais comum — e, acima de tudo, mais simples — do que imaginamos? Vamos analisar mais de perto um problema que muitas vezes é tabu, mas fácil de resolver: o mau hálito relacionado a certas bactérias bucais.
Quando nossa boca nos dá sinais de alerta
O mau hálito não se deve simplesmente a esquecer de escovar os dentes. Às vezes, nossa boca tenta nos avisar que algo está errado. Os sintomas mais comuns incluem:
Língua branca ou amarelada:
Esse acúmulo geralmente abriga muitas das bactérias responsáveis pelo mau hálito. E não, não é só por causa do seu café da manhã!
Gengivas vermelhas, sensíveis ou sangrando:
Esses sintomas podem indicar inflamação, até mesmo o início de uma gengivite. E as bactérias se aproveitam disso.
Aftas frequentes na boca:
Não são uma causa direta, mas podem refletir um desequilíbrio na flora oral.
Em resumo, nossa boca nos diz muito mais do que imaginamos… desde que saibamos como ouvi-la!
Bactérias a serem observadas
Mesmo com uma boa higiene bucal, algumas bactérias conseguem se proliferar. Os principais culpados pelo mau hálito são:
Porphyromonas gingivalis:
Essa bactéria geralmente reside abaixo da linha da gengiva e causa inflamação. Ela prospera em ambientes hostis.
Treponema denticola:
Essa bactéria também ataca gengivas sensíveis, muitas vezes causando mau hálito persistente.
Fusobacterium nucleatum:
Presente em grandes quantidades na placa bacteriana, é persistente e se multiplica quando a higiene é precária.
Mas não se preocupe, existem soluções simples e eficazes para eliminá-las. Enxaguante bucal caseiro matinal: uma receita ultraeficaz
250 ml de água morna (filtrada ou fervida e resfriada)
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta (ou eucalipto radiata)
1/2 colher de chá de sal marinho fino não refinado
(Opcional) 1 colher de chá de água oxigenada a 3% (grau alimentício) para potencializar a ação antibacteriana
(Opcional) 1 colher de chá de aloe vera líquida pura para acalmar as gengivas
Preparo:
Despeje a água morna em um copo ou frasco pequeno.
Adicione o bicarbonato de sódio e o sal e mexa até dissolver completamente.
Misture as gotas de óleo essencial (você pode mexer com uma colher ou agitar se a mistura vier em um frasco). Adicione a aloe vera ou a água oxigenada, se desejar. Misture bem e use imediatamente ou refrigere por até 2 ou 3 dias.
Modo de usar: Bocheche por 30 a 60 segundos. Não engula.
Use todas as manhãs em jejum, após escovar os dentes, ou como primeiro passo se usar um enxaguante bucal à base de óleo.
Dicas práticas para um hálito perfeito
Você não precisa de produtos milagrosos nem de rotinas complicadas. Para dizer adeus ao mau hálito, aqui estão alguns hábitos simples que você pode adotar:
Hábitos de vida saudáveis que manterão seu hálito fresco
