Proteínas e Grãos: Porções de quinoa ou cuscuz com vegetais por cima, além de wraps ou raviólis pré-moldados.
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3. A Base: Frescor Natural
A gaveta de legumes está repleta de produtos frescos: pepinos, pimentões amarelos, cebolas roxas, limões e um saco grande de espinafre fresco. É o estoque para sucos verdes ou acompanhamentos de última hora.
Por que trocar para vidro?
Você vai notar que quase todos os recipientes são de vidro. Ao contrário do plástico, o vidro:
Não retém odores ou manchas.
É livre de BPA (melhor para seus hormônios).
Vai direto da geladeira para o micro-ondas ou forno.
Dica para começar: Não busque a perfeição na primeira semana. Comece preparando apenas seus cafés da manhã e almoços de segunda a quarta-feira.
