A melhor vitamina para eliminar a má circulação nas pernas e nos pés.
Muitas vezes, a solução está numa vitamina que você já pode ter em casa. Sentir as pernas pesadas, inchadas ou doloridas não é apenas desagradável, como também pode ser um sinal de deficiência vitamínica. Um simples ajuste na dieta pode ter um efeito imediato e positivo na saúde vascular.
Neste artigo, analisaremos as causas da má circulação, os sintomas aos quais você deve estar atento, a vitamina mais benéfica para otimizar a circulação e algumas dicas práticas para melhorar o fluxo sanguíneo.
Sinais de má circulação
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Existem alguns sintomas que indicam que sua circulação sanguínea não está funcionando corretamente. Estes são os sinais mais comuns:
Mãos e pés frios: Isso pode ser um sinal de má circulação nas extremidades, o que é especialmente preocupante durante o inverno.
Inchaço nas pernas e nos pés: Frequentemente um sinal de problema circulatório, não deve ser resolvido apenas melhorando a circulação.
Cãibras frequentes: A dor causada por cãibras, especialmente à noite, pode indicar má circulação muscular. Formigamento ou dormência: um sinal de que o fluxo sanguíneo pode ser insuficiente para suprir os nervos.
Cicatrizacão lenta: o fluxo sanguíneo ineficiente pode dificultar o processo normal de cicatrização.
Varizes: mais do que apenas um problema estético, elas frequentemente indicam um problema circulatório mais profundo.
Fadiga inexplicável: o cansaço constante pode resultar da ingestão insuficiente de oxigênio e nutrientes devido à má circulação.
Vitamina B12, uma aliada da sua circulação
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