4. Beneficios Cardiovasculares
Control del colesterol: El aceite de oliva ayuda a reducir el colesterol LDL (“malo”) y a aumentar el HDL (“bueno”)
Mejora la circulación: La combinación favorece la presión arterial y la salud vascular.
Recomendación: Integrar la mezcla como aderezo o suplemento diario puede favorecer la función cardiovascular a largo plazo.
5. Cuidado de la Piel y Propiedades Antioxidantes
Protección celular: La vitamina C del limón y los antioxidantes del aceite de oliva combaten los radicales libres.
Efecto rejuvenecedor: Contribuye a mantener la piel saludable, hidratada y con menos signos de envejecimiento.
Uso práctico: Puede aplicarse tópicamente diluido en mascarillas naturales o ingerirse regularmente para obtener beneficios internos.
Consejos Generales
Mantener un consumo moderado: 1-2 cucharadas al día es suficiente para obtener beneficios.
Priorizar ingredientes naturales y de buena calidad: aceite de oliva extra virgen y limón fresco.
Consultar al especialista si se tienen condiciones médicas específicas, como problemas hepáticos o digestivos.
El aceite de oliva y el limón forman una combinación natural que no solo mejora la digestión y la salud cardiovascular, sino que también apoya la desintoxicación y protege la piel. Incorporarla de manera constante en la dieta permite aprovechar todos sus beneficios de forma segura y efectiva.
