Preparo: Deixe 10 folhas de louro em infusão em 100 ml de azeite de oliva extravirgem por 2 semanas. Coe e massageie os joelhos por 5 a 10 minutos, 2 vezes por semana.
Benefício: Relaxa os músculos, melhora a circulação e reduz a rigidez.
Preparo: Adicione à banheira 1 litro de água com 15 a 20 folhas de louro fervidas. Fique de molho por 20 a 30 minutos, 1 a 2 vezes por semana.
Benefício: Alivia dores corporais e reduz o estresse.
Preparo: Bata 1 a 2 folhas de louro frescas com espinafre, abacaxi e água de coco. Coe e beba 1 copo, 2 vezes por semana.
Benefício: Potencial anti-inflamatório aliado a fibras e antioxidantes.
