Os limões são uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes, que ajudam a prevenir danos oxidativos às células. Além disso, seu teor de ácido cítrico promove a eliminação de toxinas e melhora a saúde geral do sistema circulatório.
Benefícios do limão na redução do colesterol:
Ajuda a quebrar as gorduras graças às suas propriedades alcalinizantes.
Aumenta o efeito antioxidante, reduzindo o risco de arteriosclerose.
Fortalece o sistema imunológico, promovendo uma melhor circulação sanguínea.
Como preparar água de aveia com limão
Preparar esta bebida é simples e econômico. Aqui está uma receita rápida!
Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos
1 litro de água
Suco de um limão fresco
Opcional: 1 colher de chá de mel para adoçar
Instruções:
Deixe a aveia de molho na água por 30 minutos.
Bata a aveia com a água até obter uma mistura homogênea.
Coe a mistura para remover quaisquer sólidos (opcional).
Adicione o suco de limão e misture bem.
Sirva gelado ou em temperatura ambiente.
Como incorporar a água de aveia com limão na sua rotina diária?
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