Água de Aveia para Reduzir o Inchaço Abdominal e Queimar 4 kg por Semana

Você sabe o que é a dieta da aveia?

Tendo se tornado mais popular nos últimos anos, seus benefícios são frequentemente negligenciados.

Todos conhecemos os flocos de aveia por seu uso como mingau na dieta anglo-saxônica, mas este cereal tem muitas virtudes que podem auxiliar na perda de peso.

Aveia, uma ótima aliada para emagrecer e perder gordura abdominal
Uma porção de aveia com um pouco de leite fornece apenas 140 calorias, além de ser rica em benefícios para a saúde e para o emagrecimento.

Baixa em calorias e rica em fibras solúveis (8,5 g por 100 gramas), proteínas (15 g) e carboidratos complexos “bons” (58 g), a aveia não só mantém a sensação de saciedade por várias horas, como também promove a digestão e o funcionamento intestinal, ajudando você a conquistar uma barriga mais lisa.

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Deixe a farinha de aveia de molho por algumas horas para amolecê-la.

Em seguida, despeje todos os ingredientes na mistura até obter uma consistência líquida e homogênea.

Evite adoçar com açúcar ou mel.

Se quiser deixar a bebida mais saborosa e aumentar seus benefícios, você também pode adicionar uma maçã vermelha.