Alimentos que aumentam a circunferência da cintura

Ninguém gosta de gordura abdominal, mas ela costuma ser mais difícil de eliminar do que você imagina. Embora exercícios e sono desempenhem um papel importante no controle do peso, a alimentação é um dos maiores fatores no acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Certos alimentos, principalmente os processados ou aqueles ricos em açúcar e gorduras não saudáveis, podem dificultar consideravelmente a manutenção de uma silhueta esbelta. Vamos examinar alguns dos principais culpados e descobrir alternativas para se manter em forma e cheio de energia.