Pela manhã, em jejum, tome uma colher de sopa de azeite extra virgem.
Se o sabor lhe incomodar, adicione algumas gotas de suco de limão ou dilua em um pouco de água morna.
Espere de 15 a 30 minutos antes de tomar o café da manhã.
E pronto! Uma dica fácil, rápida e barata que não requer nenhum extra ou equipamento especial.
O que prova que, às vezes, tudo o que é preciso é um gesto simples para fazer bem ao seu corpo… naturalmente.
