Após os 60 anos, lembre-se de lavar estas 5 áreas do corpo frequentemente esquecidas para se manter fresco, saudável e cheio de energia.

Com o passar dos anos, nossa pele fica mais delicada, nosso sistema imunológico muda e as defesas naturais do corpo podem enfraquecer. Uma boa higiene pessoal não só promove uma aparência limpa, como também protege nossa saúde, previne infecções e nos ajuda a nos sentirmos confiantes.

Embora a maioria das pessoas se concentre em áreas óbvias como o rosto, as axilas e os pés, existem certas partes do corpo que são frequentemente negligenciadas. Ignorá-las pode causar odores desagradáveis, irritação na pele e até problemas de saúde.

Abaixo estão cinco coisas às quais você deve prestar atenção especial após os 60 anos para manter seu corpo fresco, saudável e cheio de energia.

1. Atrás das orelhas e ao longo da linha do cabelo.

1. Suor, óleos naturais e produtos para cabelo podem se acumular atrás das orelhas e ao longo da linha do cabelo, causando odor e irritação na pele. Lave delicadamente essas áreas com água morna e sabonete neutro após cada banho.

2. Costas e omoplatas
A elasticidade reduzida pode dificultar o acesso às costas. Isso leva ao acúmulo de suor e células mortas da pele. Use uma esponja de cabo longo ou uma escova macia para limpar bem a área.

3. Abaixo dos seios e dobras da pele
A umidade se acumula facilmente nas dobras da pele, especialmente abaixo dos seios, ao redor do abdômen ou entre as coxas. Isso cria um ambiente ideal para bactérias e fungos. Lave delicadamente, seque bem e considere usar um talco leve e sem perfume para manter a área seca.

4. Atrás dos joelhos
Essa área costuma ser esquecida, mas pode acumular suor e bactérias, principalmente em climas quentes ou após exercícios. Uma lavagem rápida e um enxágue podem ajudar a prevenir irritações e manter a pele saudável.

5. Umbigo
Seu umbigo pode acumular suor, fiapos e bactérias. Seja o seu umbigo para dentro ou para fora, limpe-o delicadamente com uma toalha macia ou algodão umedecido com água morna e sabão, depois enxágue e seque.

💡Dicas adicionais de higiene para adultos acima de 60 anos
– Use água morna em vez de quente para evitar o ressecamento da pele.

– Escolha sabonetes suaves e sem fragrância para proteger a pele sensível.

– Hidrate a pele após o banho para manter sua elasticidade.

– Use roupas de tecidos respiráveis para reduzir a transpiração.