Ouadie Rhabbour
Para tener una buena salud y un buen funcionamiento del organismo, es necesario dormir bien. Según expertos, lo recomendable es que las personas duerman entre 6 a 8 horas al día. Si duermes menos, te sentirás cansado y tu cuerpo puede desequilibrarse; lo cual ocasionaría problemas en tu salud mental y física. Pero, si duermes … Read more
Desventajas de dormir asi Dormir en exceso, o hipersomnia, puede tener varias desventajas para la salud. Si bien dormir es esencial, dormir demasiado puede llevar a problemas como fatiga crónica, disminución de la función cognitiva, aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, y problemas de estado de ánimo. Además, puede ser un síntoma de otras condiciones … Read more
Los clavos de olor son una forma estupenda de dar sabor a tu vida. Son fáciles de usar, y además pueden tener un poderoso efecto sobre su salud. Si quieres probarlos, ¡come un clavo! Verás que es mucho más fácil de lo que crees. El clavo de olor es una de las especias más versátiles … Read more
¿Has notado dolor en las piernas, molestias en los huesos o rigidez en las articulaciones?Estos síntomas no siempre son producto del cansancio o la edad; en muchos casos, están relacionados con una deficiencia de vitamina D —un nutriente clave para la salud ósea y muscular. ¿Por qué la vitamina D es tan importante? La vitamina D es … Read more
El tomillo (Thymus vulgaris) es una hierba aromática ampliamente utilizada en la cocina, la medicina natural y la cosmética. Su característico aroma y su gran versatilidad lo convierten en un ingrediente imprescindible en muchas culturas. Además, sus propiedades medicinales han sido valoradas desde la antigüedad, cuando era empleado por griegos y romanos tanto para la … Read more
«No es flojera, no es exageración. Es dolor real en todo el cuerpo. Es Fibromialgia.» ¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza principalmente por dolor musculoesquelético generalizado y una respuesta exagerada a la presión en ciertas zonas del cuerpo. Pero no se queda ahí: también puede generar fatiga extrema, … Read more
Introducción El dolor en las piernas y los huesos puede deberse a múltiples factores, pero uno de los más comunes es la deficiencia de ciertas vitaminas esenciales para la salud ósea y muscular. Si experimen tas molestias frecuentes en estas zonas, es posible que tu cuerpo esté pidiendo a gritos una vitamina en particular: la vitamina D. ¿Por qué la vitamina D … Read more
¿Alguna vez te has despertado con las manos entumecidas y no has sabido por qué ocurre? Este fenómeno, aunque común, puede ser desconcertante e incluso molesto. Si te ha pasado, no estás solo. Muchas personas experimentan esa sensación de adormecimiento u hormigueo en las manos, y en ocasiones también en los pies, sin entender las … Read more
A medida que envejecemos, mantenernos activos se vuelve fundamental para conservar una buena salud. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para personas mayores. Según una cardióloga consultada recientemente, hay ciertos movimientos y rutinas físicas que podrían estar haciendo más daño que bien, especialmente al corazón. En este artículo te explicamos por qué algunos … Read more
Beber agua en ayunas a primera hora de la mañana es un hábito simple pero poderoso que puede tener profundos efectos en tu salud general. Conocida como “terapia de agua tibia” o parte de la hidroterapia japonesa, esta práctica se ha adoptado durante siglos por su capacidad para reactivar los procesos naturales del cuerpo y … Read more