Fortalece o Sistema Imunológico
A casca de limão é rica em flavonoides e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Um estudo de 15 dias com peixes mostrou que o consumo de casca de limão desidratada melhorou a resposta imunológica deles.
Uma revisão de 82 estudos revelou que o consumo de 1 a 2 gramas de vitamina C por dia pode reduzir a gravidade e a duração de resfriados em 8% em adultos e em 14% em crianças. A vitamina C também se acumula nos fagócitos, um tipo de célula que digere compostos nocivos.
2. Promove a Saúde Cardiovascular
Pesquisas sugerem que a casca de limão contém flavonoides, vitamina C e pectina, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Uma revisão de 15 estudos com 344.488 participantes revelou que o consumo de uma média de 10 gramas de flavonoides por dia pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 5%.
Descobriu-se que o D-limoneno ajuda a reduzir o açúcar no sangue, os triglicerídeos e o colesterol LDL (ruim), enquanto aumenta o colesterol HDL (bom).
Outro estudo de quatro semanas com 60 crianças com sobrepeso revelou que o consumo de suco de limão em pó (que contém casca de limão) ajudou a reduzir a pressão arterial e o colesterol ruim.
Além disso, a pectina presente na casca de limão ajuda a reduzir o colesterol, aumentando a secreção de ácidos biliares e se ligando ao colesterol.
3. Auxilia no Tratamento de Cálculos Biliares
Continua na próxima página:
