1. Ocorrência frequente

Se você sofre de cãibras nas pernas mais de três noites por semana, algo pode estar errado. Cãibras frequentes podem ser um sinal de desequilíbrios sistêmicos subjacentes, como má circulação ou problemas nervosos, especialmente se aumentarem com o tempo.

2. Dor intensa ou prolongada

A maioria das cãibras dura de alguns segundos a alguns minutos. Mas se você sentir uma dor intensa que não passa, ou se o músculo permanecer tenso e dolorido por horas depois, isso pode indicar problemas circulatórios ou neurológicos.