Adote uma dieta rica em fibras: frutas, verduras, grãos integrais e leguminosas.
Evite carnes processadas e reduza o consumo de álcool.
Faça exercícios físicos regularmente, pelo menos 30 minutos por dia.
Não fume, pois o tabaco é um fator de risco para diversos tipos de câncer.
Verifique seu histórico familiar e consulte seu médico caso haja histórico na família.
Quando devo fazer uma colonoscopia?
Atualmente, muitos países recomendam iniciar o rastreamento aos 45 anos, mas se você apresentar sintomas ou histórico familiar, é importante conversar com seu médico bem antes disso.
Conclusão
O câncer de cólon em jovens é uma realidade que não deve ser subestimada. A chave está na prevenção, no diagnóstico precoce e nas mudanças de estilo de vida. Estar bem informado pode fazer a diferença entre a vida e a morte.
