Sim, você pode aquecer a água e adicionar a canela com antecedência. No entanto, é melhor adicionar o mel pouco antes de consumir a mistura para preservar suas propriedades.
É seguro consumir mel e canela todos os dias?
Em geral, mel e canela são seguros para a maioria das pessoas quando consumidos com moderação. No entanto, pessoas com diabetes devem consultar seu médico antes de consumir canela regularmente, pois ela pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o mel não deve ser dado a bebês com menos de um ano de idade devido ao risco de botulismo.
Qual o melhor tipo de canela? A canela do Ceilão, também conhecida como “canela verdadeira”, é considerada a melhor opção devido ao seu baixo teor de cumarina, um composto que pode ser prejudicial em grandes quantidades. No entanto, a canela cássia, que é mais comum e acessível, também oferece benefícios à saúde.
Além da infusão: outras maneiras de aproveitar mel e canela
A combinação de mel e canela não se limita a uma simples infusão. Sua versatilidade permite que você aproveite seus benefícios de diversas maneiras:
Para uma pele radiante: Prepare uma máscara facial misturando mel e canela até obter uma pasta homogênea. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 15 a 20 minutos antes de enxaguar com água morna. Essa máscara pode ajudar a combater a acne graças às propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias de ambos os ingredientes.
Alívio para tosse e dor de garganta:
Misture uma colher de chá de mel com uma pitada de canela e consuma essa mistura duas ou três vezes ao dia para aliviar a dor de garganta e acalmar a tosse. O mel age como um calmante natural, enquanto a canela contribui com suas propriedades anti-inflamatórias.
Auxílio no controle de peso:
Beba uma xícara de chá de canela e mel antes das refeições para ajudar a controlar o apetite e acelerar o metabolismo. A canela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para reduzir os desejos por comida e manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Alívio para as articulações: Crie uma pasta com mel e canela e massageie suavemente as áreas onde você sente dor nas articulações. As propriedades anti-inflamatórias da canela podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar o desconforto.
