CASCA DE OVO: QUANDO SEU JOELHO ESTÁ COM FALTA DE COLÁGENO…

Antes de gastar dinheiro com suplementos caros, observe o que você está jogando fora. Aquela fina membrana branca que gruda na casca do ovo não é lixo. É uma das fontes naturais mais completas de colágeno para as suas articulações.

Essa membrana existe para proteger o pintinho. E isso porque ela é forte, flexível e resistente — exatamente o que seus joelhos, ligamentos e tendões precisam.

Essa membrana contém colágeno natural, condroitina e ácido hialurônico. Essas são as mesmas substâncias que formam a “almofada” que impede que os ossos se atritem uns contra os outros. Quando você é jovem, seu corpo as produz sem problemas. Mas, com o passar dos anos, devido ao desgaste, excesso de peso ou exercícios inadequados, essa produção diminui. E é aí que os sinais de alerta começam.

Continua na próxima página