Preparo:
Ferva a xícara de água e adicione o sachê de chá de camomila.
Deixe em infusão por 5 minutos. Amasse a banana e adicione à infusão.
Misture bem até obter uma bebida homogênea.
Como consumir:
Beba esta infusão 30 minutos antes de dormir. Seu efeito relaxante ajudará a prevenir cãibras.
Duração recomendada:
Recomenda-se o consumo por 10 dias consecutivos e, em seguida, avaliar os resultados.
Benefícios:
Relaxante natural: A camomila acalma os músculos.
Fonte de potássio: A banana previne deficiências.
Melhora o sono: Promove um sono profundo.
Regula o sistema nervoso: Reduz o estresse muscular.
Auxilia a digestão: Promove a saúde intestinal.
Reduz cãibras: Devido à combinação de magnésio e potássio.
Propriedades anti-inflamatórias: Alivia a tensão muscular.
Melhora a circulação: Previne o acúmulo de ácido lático.
Hidratação natural: Ajuda a manter o equilíbrio de fluidos.
Regulação hormonal: Promove o equilíbrio natural do corpo.
Fonte de antioxidantes: Protege as células musculares. Continue lendo para saber mais maneiras de cuidar da sua saúde muscular.
Propriedades medicinais dos ingredientes:
Cloreto de magnésio: Relaxante muscular e regulador do sistema nervoso.
Limão: Antioxidante, alcalinizante e desintoxicante.
Camomila: Calmante, anti-inflamatória e digestiva.
Banana: Rica em potássio e magnésio, essenciais para a saúde muscular.
Mel: Hidratante e fonte natural de energia.
