Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Calienta la leche vegetal a fuego bajo. Antes de que hierva, añade la gelatina y revuelve hasta disolver completamente.
Coloca en la licuadora el plátano, la mezcla caliente, la miel, la canela y el aceite de coco.
Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte en un molde y refrigera por al menos 2 horas hasta que tome una consistencia firme.
Cómo consumir el colágeno natural
Para obtener todos sus beneficios, consume aproximadamente 100 gramos diarios en ayunas. También puedes tomarlo como merienda saludable entre comidas. Se recomienda incluirlo en tu dieta por al menos 30 días continuos para notar mejoras en tus articulaciones.
Beneficios del colágeno natural articular
Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que además tiene múltiples beneficios para tu salud general:
Fortalece las articulaciones
Estimula la producción natural de colágeno y ayuda a regenerar el cartílago.
Disminuye el dolor y la rigidez
Gracias a la gelatina y el plátano, mejora la movilidad y alivia molestias en rodillas, muñecas y caderas.
Reduce la inflamación
La canela y el aceite de coco actúan como potentes antiinflamatorios naturales.
Mejora la piel
El colágeno mejora la elasticidad de la piel, ayudando a combatir la flacidez y las arrugas.
Cuida el cabello y las uñas
Los nutrientes del plátano y la gelatina fortalecen las fibras capilares y las uñas quebradizas.
Apoya la salud ósea
Aporta minerales y aminoácidos esenciales para mantener huesos fuertes.
Favorece la digestión
La miel y la gelatina promueven una flora intestinal saludable.
Aumenta la energía
El plátano es una fuente natural de carbohidratos saludables que revitalizan tu cuerpo.
Regula el sistema inmune
Los ingredientes fortalecen las defensas y protegen frente a infecciones.
Combate el envejecimiento celular
Los antioxidantes del aceite de coco y la canela luchan contra los radicales libres.
Propiedades de los ingredientes
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