O alho possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem desentupir o nariz, facilitando a respiração à noite, especialmente se você tiver sinusite ou resfriado. Modo de usar:
Amasse o alho e misture com uma colher de chá de mel. Coma antes de dormir para desobstruir as vias respiratórias.
6. Saúde intestinal e auxílio digestivo naturais.
O alho promove bactérias intestinais saudáveis e ajuda a combater bactérias nocivas no sistema digestivo. Consumi-lo à noite promove uma melhor digestão e reduz o inchaço.
Modo de usar:
Engula um pequeno pedaço de alho cru com água morna.
Se você tem estômago sensível, misture o alho com iogurte antes de dormir. Bônus: Como reduzir o odor de alho
Se você se preocupa com o mau hálito matinal, experimente:
Mastigar salsa fresca ou folhas de hortelã.
Beber água com limão pela manhã.
Escovar os dentes antes de dormir.
Resumo: O alho é um remédio natural simples, porém eficaz, que pode transformar sua saúde enquanto você dorme. Experimente adicioná-lo à sua rotina noturna e surpreenda-se com os resultados!
