Veja como desintoxicar e se curar:
✅Leia os rótulos: procure por açúcares escondidos: suco de cana, xarope de milho, dextrose, maltose, concentrado de frutas.
✅Beba mais água: a desidratação pode desencadear desejos por açúcar.
✅Tenha uma dieta equilibrada: sempre combine carboidratos com proteínas, gorduras e fibras.
✅Durma o suficiente: dormir mal aumenta os desejos por açúcar. ✅Mexa-se: exercícios melhoram a sensibilidade à insulina e reduzem os desejos por açúcar. … exercícios melhoram a sensibilidade à insulina e reduzem os desejos por açúcar. ✅Experimente uma dieta sem açúcar de 7 a 14 dias: Elimine açúcares adicionados e alimentos processados para revitalizar seu paladar. Melhores restaurantes perto de mim.
Em resumo: O açúcar é enganoso, mas você é mais forte.
O açúcar vicia, está escondido e é prejudicial, mas não precisa controlar sua saúde.
