Optar por remédios caseiros tem muitas vantagens:

Não causam dependência.

São econômicos e facilmente acessíveis.

Evitam os efeitos colaterais dos medicamentos.

Fortalecem o sistema imunológico.

Promovem o equilíbrio natural do corpo.

Além disso, permitem uma abordagem preventiva e consciente da saúde. 6. Cebola e alho crus

Benefícios: Poderosos antibióticos naturais que ajudam a eliminar bactérias e limpar o sistema respiratório.

Como usar:

Pique meia cebola e um dente de alho e coloque-os em um recipiente perto da sua cama para inalar o vapor.

Você também pode comê-los crus em uma salada ou com mel.

7. Infusão de tomilho

Benefícios: Expectorante, combate a tosse e limpa os pulmões.

Preparo:

Ferva uma xícara de água com uma colher de chá de tomilho seco.

Deixe em infusão por 5 minutos e adoce com mel.

Dosagem: Duas vezes ao dia, especialmente eficaz para bronquite.

Dicas adicionais para prevenir o excesso de muco e rinite:

Evite alimentos que estimulam a produção de muco, como laticínios em excesso, açúcar refinado e alimentos processados.