4. Responda com empatia.
Empatia envolve se colocar no lugar da outra pessoa para entender seus sentimentos e perspectiva. Não significa tolerar maus-tratos ou desculpar mau comportamento. Trata-se mais de reconhecer o que pode estar motivando suas ações: que tipo de experiências ou dor poderiam levar alguém a agir dessa forma. Essa insegurança raramente vem de um lugar saudável; muitas vezes, ela surge de uma dor profunda ou de um trauma. Embora isso não justifique o comportamento deles, compreendê-lo pode ajudá-lo a manter a calma e a compostura ao lidar com eles.
5. Aproveite o comportamento deles.
É importante não tentar superá-los em manobras. Se você fizer isso, a situação se agravará, o que só os levará a também agravá-la. Eles se manterão firmes em sua posição e você terá um problema ainda maior. Em vez de revidar, tente dialogar. Uma boa maneira de fazer isso é pedir a opinião deles sobre algo ou incorporar algumas de suas boas ideias, quando possível, e elogiá-los por isso. Em muitos casos, não se trata de vencer, porque você não pode vencer.
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6. Seja direto quando necessário.
Seja direto, concentre-se nos fatos e vá direto ao ponto. Quanto mais direto você for, menos argumentos eles terão contra você. Os fatos também são poderosos porque são muito mais difíceis de refutar, especialmente se você evitar argumentos semânticos. Em muitos casos, eles tentarão contornar os fatos ou seu argumento para provar que você está errado e levar vantagem. Traga-os de volta ao ponto principal e certifique-se de que permaneçam no assunto.
7. Não compita.
Tente evitar a competição direta com esse tipo de pessoa sempre que possível. É provável que eles intensifiquem a situação e a levem muito mais longe do que você, já que suas ações geralmente são motivadas por insegurança em vez de razão. Em vez disso, concentre-se em seus próprios objetivos e defenda-se quando necessário. Aqueles que se consideram superiores podem tentar se apropriar do seu trabalho; não permita.
8. Use o humor.
Um comentário espirituoso pode aliviar a tensão e desarmar a arrogância, impedindo que a situação piore. É uma técnica comum que funciona muito bem porque desvia a atenção da raiva e da agressão para o humor. Eles podem não rir ou participar, mas o importante é que o humor interrompa a crescente raiva em suas mentes.
9. Apoie-se nas pessoas que te dão suporte.
Você pode se encontrar em situações em que se sente esgotado, frequentemente no trabalho. Isso pode acontecer quando você é forçado a passar muito tempo perto de alguém que tenta te menosprezar para obter vantagens pessoais. Ter o apoio de outras pessoas pode te ajudar a se manter firme e otimista, especialmente quando sua saúde mental, os desafios da vida ou pessoas negativas ameaçam te derrubar.
10. Afaste-se.
Às vezes, a única solução é se afastar da situação. Claro que existem situações em que isso não é possível. Pode haver um laço familiar que não pode ser rompido ou um emprego do qual não se pode sair. Nesse caso, se o comportamento da pessoa continuar prejudicando seu bem-estar, você pode ter que limitar suas ações ou se distanciar dela. O método da “pedra cinza” consiste em se tornar invisível e tão distante quanto uma pedra cinza, simplesmente ignorando a situação. Funciona.
