Suas energias seriam melhor aproveitadas se você examinasse sua dieta como um todo e garantisse que ela contribua para a redução do seu risco de câncer. Se cairmos na armadilha de eliminar ou restringir grandes grupos alimentares, é por medo, não por estratégia.

Você pode, sim, levar uma vida feliz, que inclui boa alimentação, enquanto reduz o risco de câncer. O objetivo é comer com atenção plena, intencionalmente e sem culpa.