Preparo: Infunda uma colher de sopa de flores de camomila em água quente. Beba antes de dormir.

3. Compressas Quentes
Se a dor for muscular, aplicar calor local ajuda a relaxar os músculos.

Como usar: Coloque uma bolsa de água quente na área afetada por 15 minutos.

4. Óleo de Massagem de Lavanda
Este óleo essencial tem efeitos relaxantes e alivia a tensão muscular.

Aplicação: Misture algumas gotas com óleo de coco e massageie suavemente o peito.

5. Suco de Babosa (Aloe Vera)
Útil se a dor estiver relacionada à azia ou refluxo ácido.

Preparo: Beba meia xícara de polpa de babosa misturada com água em jejum.

6. Exercícios Respiratórios
Se a dor for causada por estresse, técnicas como a respiração diafragmática ajudam a relaxar o corpo.

Como fazer: Inspire profundamente pelo nariz, prenda a respiração por 3 segundos e expire lentamente.

7. Alho Cru
O alho melhora a circulação e reduz a pressão arterial.

Consumo: Mastigue um dente de alho em jejum ou adicione-o às suas refeições. Quando procurar ajuda médica

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