Eis o que dormir do lado esquerdo faz pela saúde do seu cérebro, estômago e sistema linfático.

Todas as noites buscamos conforto, mas, sem perceber, podemos facilitar ou dificultar o bom funcionamento do nosso corpo. E se um simples ato como mudar a posição em que dormimos pudesse melhorar a digestão, aliviar certos tipos de dor e até beneficiar o coração? Uma descoberta fascinante que merece atenção…
Por que a posição em que dormimos tem um impacto tão profundo no nosso corpo?

Dormir não é apenas um momento para descansar; é também um momento para nutrir o corpo. Durante o sono, o corpo elimina toxinas, repara células e regula inúmeros processos biológicos. Mas você sabia que a maneira como você dorme pode facilitar ou dificultar todas essas funções?

Os cientistas concordam que, de todas as posições, dormir do lado esquerdo oferece os maiores benefícios para a saúde. Essa posição deve ser adotada imediatamente, principalmente se você sofre de problemas digestivos, má circulação ou dor lombar.

Dormir do lado esquerdo: benefícios inesperados

Digestão melhorada: o efeito benéfico da gravidade

Imagine seu sistema digestivo como uma montanha-russa. Ao dormir do lado esquerdo, a gravidade facilita o movimento dos alimentos pelo intestino grosso, do cólon ascendente para o descendente. Esse pequeno impulso de energia natural melhora o trânsito intestinal, tornando as manhãs mais leves e agradáveis.

Essa também é uma excelente notícia para quem sofre de síndrome do intestino irritável (SII) ou tem inchaço frequente. Nessa posição, o estômago permanece abaixo do esôfago, o que reduz o refluxo ácido e a azia.

Benefícios para o coração e a circulação
Ao contrário do que se pensa, dormir do lado esquerdo não é apenas para gestantes. Essa posição ajuda a reduzir a pressão sobre o coração, promove o retorno venoso e melhora a circulação sanguínea. É uma escolha inteligente para quem deseja manter a saúde cardiovascular e, ao mesmo tempo, garantir um sono reparador.