– Uma cenoura.
– Uma maçã.
– Três folhas frescas de espinafre.
– Uma colher de sopa de gérmen de trigo.
– Um copo de água mineral.
Preparo e consumo: Lave a cenoura, as folhas de espinafre e a maçã. Corte-as em pedaços pequenos e retire as sementes da maçã. Em seguida, coloque todos os ingredientes, exceto ogérmen de trigo, no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo. Adicione um pouco de água e polvilhe o gérmen de trigo. Misture bem e beba imediatamente.
