La mayoría de la gente no sabe que comer ajo crudo con el estómago vacío tiene estos beneficios.

  • Picar y Dejar Reposar: Triturá o picá el ajo y dejalo reposar 10 minutos para activar la alicina.

  • Tragarlo Como Pastilla: Si su sabor es muy fuerte, podés cortar el ajo en pedacitos y tragarlo con agua.

  • Mezclarlo con Miel: Combiná ajo picado con miel cruda para mejorar su sabor y sumar antioxidantes.

  • Agregarlo a Ensaladas o Tostadas: Espolvorealo crudo sobre ensaladas o tostadas integrales.

  • Infusión de Ajo: Dejá reposar ajo triturado en agua tibia y bebelo; podés sumar unas gotas de limón.

Consejos Importantes

  • Empezá de a Poco: Si no estás acostumbrado, empezá con medio diente por día para evitar molestias estomacales.

  • Consumilo en Ayunas: Se cree que su efecto es mayor si se ingiere antes del desayuno.

  • Sé Constante: Como todo remedio natural, los beneficios se ven con el uso regular.

  • Consultá a un Profesional: Si tomás anticoagulantes o tenés problemas gastrointestinales, hablalo con tu médico.

  • Los Increíbles Beneficios de Comer Ajo por la Noche

    El ajo no solo mejora tus comidas; también puede transformar tu salud si lo incorporás a tu rutina nocturna. Sus propiedades van desde fortalecer el sistema inmune hasta favorecer un mejor descanso.

    9 Razones para Consumir Ajo Antes de Dormir

    1. Refuerza el Sistema Inmunológico: Gracias a la alicina, ayuda a combatir infecciones.

    2. Baja la Presión Arterial: Relaja los vasos sanguíneos y mejora la circulación.

    3. Mejora el Perfil de Colesterol: Baja el LDL y podría subir el HDL.

    4. Reduce la Inflamación: Ideal para aliviar dolores articulares o enfermedades autoinmunes.

    5. Favorece la Desintoxicación de Metales Pesados: Ayuda a eliminar plomo y cadmio del cuerpo.

    6. Fortalece los Huesos: Gracias a nutrientes como manganeso y vitamina B6.

    7. Mejora la Digestión: Promueve bacterias buenas en el intestino.

    8. Contribuye a un Sueño de Calidad: Regula el ciclo del sueño a través de la serotonina.

    9. Potencia la Libido y la Circulación: Una mejor irrigación favorece la vitalidad.

    Cómo Tomarlo por la Noche

    • Preferentemente Crudo: Trituralo y dejalo reposar antes de comerlo.

    • Cantidad Recomendada: De 1 a 2 dientes diarios.

    • Prepará una Infusión: Ajo triturado con agua caliente, dejalo reposar y bebelo tibio.

    • Con un Snack Ligero: Si te resulta pesado, acompañalo con un poquito de yogur o un trozo de pan.

    Precauciones

    continúa en la página siguiente ⏬️⏬️