Preparo:
Descasque e corte um pedaço de gengibre fresco de 4 cm.
Ferva 1 xícara de água e adicione o gengibre.
Deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e adicione 1 colher de sopa de mel.
Beba quente, duas vezes ao dia.
🍵 Este chá ajuda a reduzir o muco e o catarro, fortalecendo as defesas naturais e melhorando a saúde respiratória.
🌼 4. Compressas de Camomila para Aliviar a Dor da Sinusite
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, a camomila também é útil para eliminar o excesso de muco, especialmente em casos de sinusite ou rinite.
Preparo:
Ferva 1 litro de água.
Adicione 2 a 3 sachês de chá de camomila.
Coloque o recipiente sobre uma mesa.
Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor por 10 minutos.
Repita duas vezes ao dia.
🌸 Este remédio ajuda a abrir as vias aéreas, reduzir a inflamação e aliviar a pressão causada pelo acúmulo de catarro. Dicas adicionais para reduzir o muco e o catarro:
💧 Beba bastante água: isso ajuda a fluidificar as secreções.
🥛 Evite laticínios se notar aumento de muco.
🚭 Não fume e evite ambientes poluídos.
😴 Descanse o suficiente para que seu corpo possa se recuperar mais rapidamente.
Esses hábitos simples, combinados com remédios naturais, ajudam a manter seu sistema respiratório saudável e desobstruído.
