Piorar a sensação de catarro ao acordar
🦠 8. Infecções repetidas ou mal tratadas
Resfriados mal tratados ou infecções frequentes podem deixar:
Inflamação residual
Produção crônica de muco
Sensibilidade na garganta
O que você pode fazer para reduzir o muco?
✔️ Beba mais água
✔️ Evite irritantes
✔️ Observe quais alimentos pioram seus sintomas
✔️ Mantenha o ambiente úmido
✔️ Durma com a cabeça ligeiramente elevada
✔️ Trate quaisquer alergias
⚠️ Se o muco:
Durar meses
For acompanhado de dor
Mudar de cor
Afetar a respiração
👉 É importante consultar um profissional de saúde.
🧠 Mensagem final
O muco constante não aparece sem motivo.
É um sinal de que seu corpo está reagindo a algo.
Prestar atenção a esses sinais, em vez de ignorá-los, pode ajudar você a:
Respirar melhor
Dormir melhor
Falar melhor
Sentir-se melhor
