Uma das maneiras mais populares de aproveitar essa planta é em forma de infusão caseira. É fácil de preparar:
Lave bem de 5 a 6 folhas frescas de orégano mexicano.
Ferva uma xícara de água (aproximadamente 200 ml).
Adicione as folhas e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe a infusão e, se desejar, adicione uma colher de chá de mel puro.
Você pode beber uma xícara por dia, de preferência pela manhã ou após as refeições. Essa bebida não só oferece benefícios antioxidantes, como também tem um efeito calmante sobre os sistemas digestivo e respiratório.
Outras maneiras de aproveitar suas propriedades
Além da infusão, o orégano mexicano pode ser facilmente incorporado à sua dieta diária:
Como tempero: suas folhas picadas adicionam um sabor fresco a sopas, carnes, molhos ou vegetais.
Em óleos ou pomadas caseiras: algumas pessoas o utilizam em preparações naturais para massagens ou inalações de vapor, aproveitando seu aroma e efeito descongestionante.
Em sucos ou smoothies verdes: uma ou duas folhas são suficientes para adicionar um toque herbal e nutritivo.
Precauções e recomendações
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