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Promove cabelos saudáveis, brilhantes e macios
Além de afetar a pele, a desidratação pode ter sérios impactos no crescimento capilar. Portanto, beber água é muito importante se você deseja cabelos bonitos. Esse líquido vital compõe aproximadamente um quarto do peso total de um fio de cabelo. Isso significa que, se você beber pouca água, seu cabelo ficará quebradiço e muito fino.
Embora não haja evidências científicas, diz-se que beber água em jejum pode melhorar a aparência e a saúde do seu cabelo em pouco tempo.
Previne pedras nos rins e infecções na bexiga
Beber água em jejum é realmente importante para a saúde dos rins e da bexiga. É fato que beber água ajuda o corpo a diluir mais facilmente os ácidos que causam pedras nos rins.
Portanto, quanto mais água você bebe, mais protege seu corpo de vários tipos de infecções causadas pelo acúmulo de toxinas na bexiga. Lembre-se: não se trata de exagerar e beber grandes quantidades de água de uma só vez, mas sim de manter uma hidratação adequada ao longo do dia.
Fortalece o Sistema Imunológico
Como diz o ditado, beber água em jejum promove uma “limpeza” do sistema linfático. Isso, por sua vez, melhora o funcionamento do sistema imunológico. Tudo isso se traduz em uma menor frequência de doenças ou, pelo menos, em doenças mais curtas.
Alguns dados
Como beber água em jejum?
Basta beber (com calma) um ou dois copos de água ao acordar, sem escovar os dentes ou comer nada. Espere pelo menos 45 minutos antes de tomar o café da manhã.
Embora beber um ou dois copos de água em jejum possa não ser fácil no início, por falta de costume, certamente ajudará bastante. Comece com a quantidade que seu corpo tolera e aumente gradualmente até conseguir beber dois copos.
Lembre-se de que beber água é mais um hábito que você deve incorporar a um estilo de vida saudável. Isso porque, embora seja muito benéfico para a saúde, precisa estar aliado a uma dieta equilibrada, descanso adequado e rotina de exercícios, entre outros hábitos, para proporcionar benefícios duradouros ao longo do tempo.
