6. Retarda o envelhecimento e rejuvenesce a pele
Esta mistura fornece antioxidantes que combatem os danos oxidativos, reduzem as linhas finas e melhoram a elasticidade da pele. É um reforço natural para manter uma aparência mais jovem.
Como preparar esta infusão revitalizante
Ingredientes
1 colher de chá de folhas de moringa secas (ou 2 colheres de chá de folhas frescas)
1 cm de gengibre fresco ralado (ou ½ colher de chá de gengibre em pó)
Suco de ½ limão
500 ml de água filtrada
Opcional: 1 colher de chá de mel natural
Preparo
Coloque a moringa, o gengibre e a água em uma panela.
Leve a mistura para ferver.
Reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos para extrair seus compostos ativos.
Coe a infusão e adicione o suco de limão.
Adoce com mel se preferir um sabor mais suave.
Beba uma xícara quente ou morna e guarde o restante na geladeira por até 48 horas.
Como consumir para obter melhores resultados:
Beba 1 xícara em jejum, 4 ou 5 vezes por semana.
Para potencializar o efeito digestivo e relaxante, você pode beber outra xícara à noite.
Mantenha essa rotina por 4 a 6 semanas e, em seguida, faça uma pausa de uma semana.
Combine esta bebida com uma dieta balanceada rica em fibras, frutas, verduras e proteínas magras.
Combine com atividade física regular para maximizar os benefícios.
Outras maneiras de aproveitar esta mistura natural:
Smoothie energizante: Adicione pó de moringa e limão a um smoothie verde.
Tônico facial: Use a infusão fria para tonificar a pele e reduzir a acne. Inalações de vapor: inale o vapor para aliviar a congestão nasal e fortalecer as defesas do organismo.
