4. Abdômen inchado (Androide)
A gordura nessa região pode ser causada pelo consumo excessivo de álcool e/ou dificuldades respiratórias. Tente reduzir a quantidade de álcool consumida e concentre-se em exercícios respiratórios. A respiração adequada é um exercício para o corpo todo.
5. Obesidade na parte inferior do corpo, estendendo-se até as pernas (Ginoide)
Isso ocorre com mais frequência em mulheres grávidas. As pernas podem inchar. Experimente hidroginástica para aliviar a pressão nas articulações das pernas e dos pés e sente-se com os pés elevados.
6. Barriga grande e protuberante com gordura na parte superior das costas (Androide)
Esse tipo de obesidade é semelhante ao tipo 1, pois é causado pela inatividade. O exercício é vital, assim como manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Faça refeições frequentes, porém pequenas.
Saber o que fazer em relação a um problema específico de peso é fundamental para desenvolver o melhor método para eliminar gordura. No entanto, fatores hormonais e genéticos devem ser descartados ou considerados se os programas de perda de peso não estiverem funcionando. Um profissional de saúde poderá ajudá-lo!
