Apesar do sabor intenso, o alho cru pode ativar enzimas digestivas, facilitando a digestão e reduzindo inchaço e refluxo ácido — problemas que frequentemente atrapalham o sono.
😴 Promove um Sono Melhor
O alho contém magnésio e potássio, minerais que atuam como relaxantes naturais. Eles ajudam a reduzir a tensão e favorecem um efeito calmante, resultando em um sono mais profundo e reparador.
✨ Melhora a Saúde da Pele
Com antioxidantes e propriedades antimicrobianas, o alho protege contra radicais livres e reduz inflamações. Isso ajuda a prevenir a acne e promove uma pele mais saudável e uniforme.
⚠️ Atenção: apesar dos benefícios, o alho cru é bastante potente e pode não ser adequado para todos, principalmente em jejum ou para pessoas com sensibilidade gastrointestinal. Comece com pequenas quantidades para observar a reação do corpo e, se necessário, consulte um profissional de saúde antes de incluir o hábito na rotina.
