📊 Informação Nutricional Aproximada por Porção
Calorias: 340 kcal
Proteínas: 21 g
Gorduras Saudáveis: 23 g
Carboidratos Totais: 10 g
Fibras: 7 g
Carboidratos Líquidos: 3 g
O equilíbrio entre proteínas, gorduras e fibras faz deste pão uma opção muito saciante e perfeitamente compatível com dietas com baixo teor de carboidratos. Ingredientes como farelo de aveia e linhaça não só reduzem os carboidratos líquidos, como também auxiliam na digestão e fornecem nutrientes essenciais.
Massa
🌱 Ideias e Variações para Personalizar Seu Pão
O melhor desta receita é a sua flexibilidade. Partindo da massa básica, você pode criar diversas versões para atender ao seu gosto:
Variações da Massa
Adicione alho em pó ou cebola em pó.
Incorpore sementes de gergelim, chia ou girassol para dar textura.
Adicione uma pitada de cúrcuma ou páprica para mais cor e sabor.
Ideias Alternativas de Recheio
Abacate com queijo fresco e tomate.
Atum com picles picados.
Peru, queijo cheddar e espinafre.
Legumes grelhados com molho de iogurte.
Ovos mexidos com presunto.
Receitas de Recheio
Cada versão oferece uma experiência diferente, e todas combinam perfeitamente com esta base fofa e com baixo teor de carboidratos.
⭐ Conclusão: Um pão fácil que vai mudar sua rotina
Este pão low-carb de 5 minutos prova que comer saudável não precisa ser complicado nem levar horas na cozinha. Com ingredientes baratos e fáceis de encontrar, e um preparo realmente rápido, você pode criar um pão delicioso e versátil, perfeito para qualquer hora do dia.
É ideal para quem busca alternativas ao pão tradicional, seja por motivos de saúde, necessidades dietéticas ou simplesmente por curiosidade culinária. Além disso, sua facilidade de preparo o torna uma receita perfeita para repetir várias vezes por semana, variando os recheios ou sabores de acordo com seus desejos.
