Fica localizado cerca de dois dedos abaixo do pulso, na parte interna do antebraço. Pressione-o suavemente com o polegar por cerca de 30 segundos, fazendo pequenos movimentos circulares.
Enquanto isso, respire calmamente e relaxe os ombros. Se quiser, pode fechar os olhos. Depois de um curto período, você sentirá a pressão no estômago diminuir gradualmente. Muitas pessoas relatam até que conseguem arrotar com mais facilidade depois — um sinal de que a digestão está funcionando novamente.
Aliás, minha avó fazia algo parecido muito antes de a palavra “acupressão” sequer existir por aqui. Ela simplesmente chamava de “ponto da sensação de saciedade”.
2. Quando você se sente inchado(a) – o ponto de alívio no seu braço
A flatulência ou a sensação de estômago cheio após refeições fartas não é apenas desagradável; também pode afetar significativamente o seu bem-estar. Este ponto está localizado no seu antebraço, aproximadamente a meio caminho entre o cotovelo e o pulso, na parte externa.
Aperte suavemente, mas visivelmente, mantendo a calma. Algumas pessoas sentem um leve formigamento, outras uma sensação de calor. Isso é normal. Mostra que o fluxo de energia está sendo estimulado.
Descobri este ponto enquanto estava sentada no sofá depois de um grande jantar em família (salada de batata, assado, repolho roxo – tudo o que você possa imaginar) e pensei que meu estômago ia explodir. Lembrei-me de um livro antigo da minha tia sobre “Mãos Curativas” – e este mesmo ponto estava descrito lá. Cinco minutos de massagem – e eu conseguia respirar fundo novamente.
Tenho feito isso regularmente desde então. Principalmente depois de comer à noite, me ajuda a adormecer mais facilmente.
